体内時計の1日は24時間じゃないらしい

うちの旦那の朝寝坊が治ったのは
体内時計のリセットに関係があるらしい

そうわかったので
体内時計について調べてみました

すると
人間の体の中にある体内時計って
一日が24時間じゃないらしいんです

24時間より1時間くらい長いらしくて
放おっておくと
ずれちゃうんだそうです

だからその誤差を
太陽の光を浴びることで
毎朝修正しているらしいです

だから朝太陽の光を浴びると
夜もぐっすり眠れるんだそう

だから太陽の光が弱い北欧の人は
鬱病になる人が多いんだとか

太陽の光って大事なんですね＾＾